Para preparar esta bebida, você precisará de:
1 colher de chá de linhaça moída na hora (você pode moer as sementes com antecedência e armazená-las na geladeira), 1 fatia de limão, 180 a 240 ml de água quente.
Misture a linhaça moída com a água quente e mexa bem. Adicione a fatia de limão ao copo e esprema um pouco de suco para dar sabor e um toque de vitamina C. Você pode beber esta bebida uma vez por dia enquanto estiver tentando perder peso.
Chia, Linhaça e Maçã para Emagrecer: Linhaça com Maçã
1 maçã picada, 1 colher de sopa de linhaça moída, 1 colher de sopa de mel, 1 xícara de água.
Certifique-se de usar água mineral ou destilada e, se possível, ingredientes orgânicos. O toque de mel nesta receita adiciona um toque de doçura à mistura de maçã e linhaça. Algumas pessoas, que normalmente não adicionam adoçantes às suas bebidas, podem achar que a maçã já é doce o suficiente e que adicionar mel não é necessário.
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Chia, linhaça e maçã para emagrecer: uma bebida espessa.
Não se preocupe se a bebida ficar um pouco espessa e com textura de pasta. Se preferir, você pode adicionar um pouco mais de água ou gelo para facilitar a ingestão, caso ache a textura difícil. Lembre-se, porém, que é justamente essa textura pastosa que ajuda a eliminar toxinas e muco do corpo.
