Frutos do mar: Ostras, caranguejo e lagosta.
Carnes: Carne bovina, carne suína e frango.
Sementes e nozes: Abóbora, gergelim e castanha de caju.
Leguminosas: Grão-de-bico, lentilha e feijão.
Grãos integrais: Aveia, arroz integral e quinoa.
A deficiência de zinco causa manchas da idade😌…Saiba mais
