Sintomas da deficiência de zinco
Alguns dos sinais mais comuns de deficiência de zinco incluem:
Aparecimento de manchas da idade e alterações na pigmentação.
Pele seca e descamada.
Maior propensão ao aparecimento de rugas prematuras.
Cicatrizacão lenta de feridas.
Como aumentar os níveis de zinco na sua dieta
Para prevenir ou reduzir manchas da idade relacionadas à deficiência de zinco, é importante incorporar alimentos ricos em zinco à sua dieta. Alguns dos melhores alimentos ricos em zinco incluem:
