3. Estresse e Bem-estar Mental
O sexo desencadeia a liberação de hormônios que promovem o bem-estar, como a ocitocina e as endorfinas.
Controle do Estresse: Sem essa liberação hormonal, você pode ter mais dificuldade para lidar com o estresse diário.
Qualidade do Sono: A ocitocina e a prolactina, liberadas durante o orgasmo, são conhecidas por promover um sono reparador. Uma longa pausa na atividade sexual pode resultar em noites mais agitadas para algumas pessoas.
4. Saúde da Próstata (em Homens)
A ejaculação frequente está associada a um menor risco de câncer de próstata. Um estudo importante descobriu que homens que ejaculavam pelo menos 21 vezes por mês tinham um risco significativamente menor em comparação com aqueles que ejaculavam com menos frequência.
5. Alterações Vaginais e Libido (em Mulheres)
Atrofia Vaginal: Em mulheres mais velhas (especialmente aquelas entrando na menopausa), a falta de relações sexuais regulares pode levar ao afinamento das paredes vaginais e ao ressecamento, tornando as relações sexuais futuras desconfortáveis.
O Paradoxo da Libido: Para algumas mulheres, a abstinência sexual faz com que a libido “desligue” ou diminua. Para outras, a falta de atividade aumenta o desejo sexual.
6. Função Cerebral
Algumas pesquisas recentes sugerem que a atividade sexual regular pode estimular a neurogênese (o crescimento de novos neurônios no cérebro) e melhorar a memória. Embora a abstinência sexual não “prejudique” necessariamente o cérebro, perde-se o potencial de ganhos cognitivos associados a esses picos hormonais.
Nota: É importante lembrar que muitos desses benefícios também podem ser obtidos por meio da masturbação, que proporciona liberação hormonal e benefícios físicos semelhantes sem a necessidade de um parceiro.
